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情緒與念頭之間的聯繫——選自《覺醒之後》
作者:阿迪亞香提
情緒混亂告訴我們,我們有一個無意識的虛假信念。我們的頭腦裝了某樣東西—以至於讓我們陷入了混亂中。
情緒體是一種進入我們需要了解的每一件事情的絕妙方法。它是進入任何幻覺、任何讓我們產生分裂感的事情的切入點。如果我們的情緒不穩定,如果我們很容易失去情緒平衡,那麼我們需要開始好好審視一下自己的情緒生活了~在一個更為根本的層面上處理我們的情緒體,探詢恐懼的本質、憤怒的本質。當我們感覺到情緒緊縮時,那個情緒緊縮的原因是什麼?


我們大部分的負面情緒,都可以被追溯至憤怒、恐懼與判斷。一旦我們相信自己的想法,就會產生這三種情緒。我們的情緒生活揭示了我們無意識的理性生活。我們會對那些我們甚至一無所知的想法產生情緒上的反應。如果想要釋放它,就得找出那個情緒背後的世界觀。如果那個情緒能說話的話,它會說什麼?它包含哪些信念模式?它正在判斷什麼?


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http://mag.udn.com/mag/newsstand/storypage.jsp?f_ART_ID=488431

看見自己的陰影

專訪榮格心理學博士 莫瑞‧史丹

 

一群熱衷榮格心理研究的專業人員,通過國際分析心理學會的申請,二○一○年在台灣成立「台北發展小組」,兩年後更名為「台灣榮格發展小組」。由於他們的積極推動與參與,幾年來相繼邀請許多國際知名的榮格學派專家,在台灣進行多方交流與對話。此舉,讓許多想深入瞭解分析心理學的人,不再單靠飛往西方取經,便能汲取他們的寶貴精華。

 非常難得,本期採訪到國際知名榮格理論專家莫瑞‧史丹博士。在眾多榮格的學說中,我最想跟讀者分享的,就是每個人身上都具備的「陰影」。我個人就是因為看見自己內在隱藏的眾多陰影,才開始踏上自我探索的道路。這二、三十年來,即便做了許多調整及努力,但發現陰影依然存在,或許換了不同的方式呈現,但,我必須承認,它還在。

 「陰影」(shadow)的概念,最初由大師榮格提出來,如果想得到最佳的詮釋,史丹博士絕對是一時之選。不只他在專業上的訓練,我更看重他七十年來的人生歷練與智慧。畢竟,理論終歸是理論,沒有被體驗過的理論,無足輕重。而從史丹博士年輕以來在宗教上的追尋與心理學的鑽研來看,被視為「有靈魂的」榮格心理學。

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在2005年,ABC新聞網採訪了許多藝術家和藝術史學家並請他們判斷"現代藝術"跟"4歲小孩塗鴨"的差別。看似簡單的問題,他們答出來的正確率卻不盡理想…網站Buzzfeed將這些問題翻出來,交給網友們判斷到底其實現代藝術虛有其表,還是小孩根本就是藝術家!

 

 http://onefunnyjoke.com/%E8%A8%AD%E8%A8%88/%E4%BD%A0%E8%83%BD%E5%88%86%E8%BE%A8%E7%8F%BE%E4%BB%A3%E8%97%9D%E8%A1%93%E8%B7%9F%E5%B0%8F%E5%AD%A9%E5%A1%97%E9%B4%89%E7%9A%84%E5%B7%AE%E5%88%A5%E5%97%8E%EF%BC%9F/

 

藝術,我們心中給予的定義來自於何處?媒體、主流價值或是自我內在的標準?

我嘗試用心去讀取畫中表現的能量,所有放的藝術家的畫都帶有一絲的紊亂與糾結,好有趣~

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慢 慢

文/王文華

慢慢是我今年的學生。

分派掃地工作,她被選到倒垃圾。倒垃圾簡單至極吧?第一天,她花了15分鐘倒垃圾,第二天近20分鐘。 怎麼可能倒那麼久?第三天我決定跟去看她怎麼倒垃圾。 只見她,先把教室垃圾袋拉起來,抖一抖,擺正,拾起垃圾桶邊的掉落物,再回身撿桶底垃圾,把它們一一撿拾乾淨後,開始綁垃圾袋,那天垃圾有點多…… 「不好綁!」她拎來找我。 我示範。 「懂了。」她很高興,仔仔細細拉攏,端端正正綁妥,猶如在給心愛人的準備禮物般,但──那畢竟脫離不了進入垃圾車的宿命呀? 她不作如是想,從此天天如此,袋袋如此。

慢慢算術是種享受

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如果您對身心靈的交互關係有著基本的認識,卻仍不知該如何快速與有效改變自己。

也許你可以嘗試,以下三本書的融合方法。

 

此書花了眾多的章節,描述背景知識。第十章六分鐘的「萬用療癒密碼」,有操作方法,非常簡單與有效。

我的經驗發現,它能清理負面信念(思想);當然身體與情緒也就跟著改變了。

此法如果要發揮威力,得先看見自己有何負面信念。因此,第二本書會幫助你有意識的去了解。

療癒密碼:探萬病之源,見證遍布五大洲的自癒療法  作者:亞歷山大.洛伊德、班.強生

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天使長麥達昶訊息:吸引力法則—它是如何&何時發生?為什麼它沒有發生?

 

Channeled by: James Tynerronn
Translated by: Eleisia
Website:

http://spiritlibrary.com/earth-keeper/earth-keeper-chronicles/the-law-of-attraction-how-when-it-works-why-it-doesnt-aametatro

http://spiritlibrary.com/earth-keeper/earth-keeper-chronicles/the-law-of-attraction-how-when-it-works-why-it-doesnt-part-2

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天使長麥達昶訊息:吸引力法則—它是如何&何時發生?為什麼它沒有發生?

 

Channeled by: James Tynerronn
Translated by: Eleisia
Website:

http://spiritlibrary.com/earth-keeper/earth-keeper-chronicles/the-law-of-attraction-how-when-it-works-why-it-doesnt-aametatro

http://spiritlibrary.com/earth-keeper/earth-keeper-chronicles/the-law-of-attraction-how-when-it-works-why-it-doesnt-part-2

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幾年前透過一種邏輯訓練,發現自己過去以來都沒有專注聆聽。經過一年的訓練,覺得開始會聆聽了。上課學習或是聽別人說話,都能更了解對方想要的表達。8分鐘短片中的提供的五種方式覺得不錯,以前玩過幾種。請參考,短片有中文字幕。

* 在安靜的地方,沉默三分鐘
* 在美麗的地方,仔細聆聽有幾種聲音正在發生
* 聆聽平凡的聲音,例如聽乾衣機的轉動聲
* 聆聽的位置,玩弄內在的聲音過濾器
* 與他人溝通的四步驟:接收、賞識、總結、提問

關於第四點,提供以前玩的心得。我在聽古典音樂的時候,將音樂裡的一項伴奏樂器當作主奏來聽,而主奏的聲音降成伴奏來聽。這樣就是利用我們內在的聲音過濾器來玩耍。

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由《慧眼視心靈》 與 點燃療癒之火》的作者 凱若琳.密思 所寫 每天的晨間覺察

每一天都是新的開始。今天的任務是學習實踐自覺你的身體,從早到晚都專注。

審視你的計劃

* 想想你應該去哪裡以及與誰同在
* 今天覺得有壓力還是愉快?
* 為今天的事情做好準備了嗎?
* 你對今日投射恐懼與期望嗎?

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號外~免費教學,協助你排列現狀,並找出方法去平衡與和諧其現狀。請寄email(在置頂文章)報名,名額五位。

時間:2011/11/26下午2:00pm~4:00pm

地點:伯朗咖啡館(中賓店). 台北市中山區中山北路二段74號捷運淡水線雙連站出口,沿著民生東路往中山北路方向走,再右轉到中山北路

 

前幾天,在社大的毛老師教我們如何做個人版的系統排列,覺得很好用。感謝毛老師。

剛好內子(女王)最近在工作上有很大困擾,很不開心。我教她怎麼排,協助找出困擾的關鍵竟是親生母親。

現在用這例子,講解如何使用個人的系統排列來找出內心卡住的關鍵。想了解什麼是系統排列,請到台灣海寧格機構

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在做過很多的自我清理之後,自我轉化就要跟著登場,才能避免回到先前的困境中。

自我轉化的重要一環在於勇敢地探究自己的每個信念。自我轉化沒有什麼花俏的技巧,只有扎實去做。

一念之轉提供的方法就是簡單,只需要持續的執行。

 《一念之轉 》拜倫.凱蒂

探究程序:四個提問和反轉
1. 那是真的嗎?
2. 你能確定那是真的嗎?

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零阻力的黃金人生 》的作者提出,當我們要試圖讓自己能「正面思考」、「提升振頻」、「引爆內在能量」,結果總是效果只能維持兩三天,內在無用能量是重要因素。

因此書中提供瑟多納釋放法來清除無用能量,並解釋不同類型與釋放難度相關。

無用能量的類型:基本慾望(樹根或樹幹)->情緒狀態(粗樹枝)->感受(細樹枝)->思想(樹葉)

瑟多納釋放法提供釋放感受、情緒、基本慾望的方法;

運用瑟多納釋放法創造自己想要的:一、對目標的專注思想;二、釋放與目標不一致的無用能量;三、放手交託。

零阻力的黃金人生: http://www.releasers.org/

雖然我們都知道,「注意力在哪裡,能量就在哪裡」;但是隨時覺察到注意力在哪裡,以及能量已經累積在哪裡,都是需要練習的。

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薩欽哲仁波切開示—— 完美主義者與出離心 

在佛教裡,出離有很多種含義和解釋,我遇到的很多人都把佛教的出
離理解為遠離人世,就像悉達多太子曾經做過的那樣,不過這種解釋容易把尚未準備好的人嚇跑,佛陀並不打算剃光每個追隨者的腦

對於生活在城市裏,喝桶裝水,每天坐地鐵上下班的人來說,悉達多
的出離在多數時候只能是一種遙遠的夢想。他們可能並沒有太多的選擇餘地。如果你想修行佛法的話,你可能只能在這樣的環境裏修,在地鐵裏,在公司裏,在下班的路上,在晚飯之後。但你同樣可以出離,要知道,出離心並不只有一種表現形式

如果你想知道自己是否具有出離心,可以以這種方法檢驗:在過去對
你很重要的一件事,現在是否對你一點都不重要,過去可以輕易激怒你的事,現在你是否毫不在乎。如果是的話,那麼你就從這裏出離了。 你需要出離的東西很多,並不只是不抽煙不喝酒或不打牌,那只是開始。

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從小我們就被要求填寫未來志願,我要當太空人、老師、警察等等

應該還想不到要當個編劇吧

不過當我們是成人之後,幾乎都是個頂尖的編劇!

怎麼說呢?通常劇本裡面只有三種人:加害者、受害者、拯救者(或是仲裁者)。

自己快速跳入某個角色產生內心投射,然後開始編寫劇本,速度之快令人難以覺察(我的編劇速度應該接近光速)

比方說,當我們在電視上看見車禍新聞,我們馬上當仲裁者,然後依照過去經驗來評斷是非

有時還特別激動,因為曾經是受害者

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佛教,道教和新時代(New Age)都提到因果法則(在下才疏學淺,不知其他宗教是否有)

一般來說,當人們聽到因果,會想到因果報應。

因果報應代表好人會有好報,壞人會有惡報。

甚至因果報應的準則是由社會共同建立的(說穿了,是我們自己建立的準則)

接下來問題來了,

如果看到好人幸運連連,壞人有噩耗

我們會說:那人運氣真好。活該遭到報應哦.....

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