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這是無意間發現的方法,後來發現也有人教這方法。開車或是走路的時候,也可以做,尤其下班的時候釋放掉當天的情緒與壓力,不把它們帶回家。方法如下:

吸氣時,觀想從尾椎吸氣,沿著脊椎向上經過頭頂終至上嘴唇;吐氣時,把剛剛帶動的部分由頭頂而出。有情緒被引發時,不要抗拒,以深呼吸的方式進行,幾分鐘後會變回緩和。

發現能量流動有困難時,讓背部去輕輕撞擊牆壁,或由他人輕拍,使其流動。


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巴西的腳趾技術利用穴位,促進深度放鬆和釋放毒素。這個簡單的方法可以幫助減輕精神壓力和不平衡,以及整體身體疼痛這種技術還可以減少化療和放療副作用包括不寧腿綜合徵,失眠,噁心,水腫

施做步驟:

需要另一位夥伴擔任治療者。躺下並把腳趾對著治療者。

  1. 治療者的中指與拇指輕捏對方腳趾中指前端,拇指在下方,時間約兩三分鐘。治療者用鼻子吸氣嘴巴吐氣。
  2. 治療者的無名指與拇指輕捏對方腳趾無名指前端,拇指在下方,時間約兩三分鐘。治療者呼吸同上。
  3. 治療者的小指與拇指輕捏對方腳趾小指前端,拇指在下方,時間約兩三分鐘。治療者呼吸同上。
  4. 治療者的食指與拇指輕捏對方腳趾食指前端,拇指在下方,時間約兩三分鐘。治療者呼吸同上。
  5. 治療者的食指與拇指輕捏對方腳趾拇指前端,拇指在下方,時間約兩三分鐘。治療者呼吸同上。

注意:被治療者有情緒釋放是正常現象,請勿壓抑。

歡迎來信(email在置頂文章)詢問相關疑問。


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911事件發生時,幾千人因過度驚嚇而呆坐在現場,由於沒有足夠的消防與醫護人員攙扶他們離開現場,因此需要提供快速有效的方式教導消防人員,引導受驚嚇的人恢復以自行離開。

這兩種方法是:NLP與EFT(情緒釋放技巧)

情緒釋放技巧Gary Graig結合東方醫學的經絡穴位理論與西方心理治療發展出來的一種極有效率且迅速處理情緒問題的先進療法。

無論是情緒、壓力、生理疼痛等等,都能在幾分鐘之內得到緩解。自己已經使用好幾年,在此推薦給大家。

也有人在得知自己得到惡性腫瘤後,在家五天使用EFT把所有負面情緒清除,之後再去檢查已經看不見腫瘤了。

EFT1page  

EFT網站:http://www.eftuniverse.com

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在台灣,New Age是百花齊放的。國外很多麼法門都能在台灣開課。

透過呼吸來療癒,能快速釋放情緒與淨化業力。和SRT一樣是快速而且有效的方法。

(業力,最簡單的比喻,當我們聽到某句話或看到某件事,就會無法控制地做出相同反應(生氣等等),那就是被業力控制)

我體驗過振覺呼吸與靈魂呼吸法初階,這兩種都有完整的療癒方案。

振覺呼吸體驗與靈魂呼吸法初階,是有點相似的。完整方案有很大的不同。

我僅把振覺呼吸體驗與靈魂呼吸法初階的經驗略作分享,請自行看部落格的介紹。

振覺呼吸,當時由幾位實習教練來帶領,他們很有經驗了,透過觀察呼吸的細微起伏知道隱藏哪些情緒或創傷。之後就引導大家呼吸來做釋放,教練們會適時幫助疏通我們身上能量阻塞的地方。最後做心得分享。呼吸過程中,我的嘴巴僵硬,還有些憤怒,最嚴重的是小腿抽筋。大概不適應陌生環境,所以只有一點點流淚。

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