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轉變之書：結束，是重生的起點
Transitions: Making Sense of Life`s Changes
多少次，我們急於拋開過去，一心向前，卻沒有好好把該完成的人生功課做好。
作者介紹
威廉．布瑞奇William Bridges
桃李滿天下的成長導師。畢業於哈佛大學與哥倫比亞大學，在大學裡教過美國文學，後來轉換人生跑道，成為心靈成長導師。多年來開課無數，並受多家大企業延攬，包括AT&T、惠普電腦、摩托羅拉等，都曾邀請他演講授課。《華爾街日報》曾經票選全美十大最重要的成長導師，布瑞奇就名列其中。
你壓根沒法控制你自己
JAMES ATLAS 報導 2012年07月12日
近來我們為什麼思考了那麼多關於思考的問題？
在美國暢銷書排行榜接近榜首的位置上，你可以找到喬納·萊雷爾（Jonah Lehrer）的《想像力：創意是如何運作的》（Imagine: How Creativity Works），接著是查爾斯·達西格（Charles Duhigg）的《習慣的力量：我們在生活和工作中為什麼要這樣做》（The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business），位居中間座次的，還有幾個月以來一直穩踞榜單的丹尼爾·卡納曼（Daniel Kahneman）的《思考：快與慢》（Thinking, Fast and Slow）。最近又有一本書上榜，是萊昂納德·蒙洛迪諾（Leonard Mlodinow）的《潛意識：無意識心理怎樣主宰你的行為》（Subliminal: How Your Unconscious Mind Rules Your Behavior）。
這種宣揚“你壓根沒法控制你自己”的書正在大舉流行。
和大多數流行的勵志書不同，這些書更接近我們所熟悉的生活——你當然可以改變自己的人生，但是只能改變一點點，而且要耗費巨大的努力。
卡納曼教授10年前曾榮獲諾貝爾獎，其新作《思考：快與慢》集他畢生在神經生物學、經濟學與心理學領域內研究成果之大成，書中直擊這個問題的核心：對於腦化學、社會心理暗示、性格氣質這些影響我們思維與行動的看不見的因素，我們究竟了解多少？ “自由意志”這個概念是不是已經過時了？
完成初階課程三天，騎車回家途中，構思如何一句話告訴老婆黃庭禪的內容。到家後，老婆好奇詢問內容。我回答：＂黃庭禪這三天就是聽音樂、看電影（片段）、玩活動，學習《中庸》和《大學》還有一點點時間在打坐。＂老婆不相信這是禪修課的內容，繼續好奇詢問。我則說：＂真的啊！因為要讓你學會看見情緒起於何處（黃庭或稱膻中穴），以及學習 ！一間兩人住，剛好我隔壁的沒來，小木屋由我一人獨享，我樂歪了。每天晚上睡前，我都打坐來享受著閉關小木屋‧‧‧‧
整個課程的內容讓你瞭解基本概念，不斷地創造情境讓你體驗情緒發於何處，並協助看見自身的慣性處理方式以及練習正確面對的方法。課程也循序漸進的進行，讓你在遊戲中慢慢進入到近似現實中，去看見與練習。課程最後也告訴你，黃庭禪只是修行的一部份，簡單介紹＂性心命＂是完整的修行藍圖。額外有五十分鐘會較詳細介紹，剛好當天是中秋節，趕著回家團圓，只好作罷，只好改日上山看了。
雖然黃庭一詞之於五教之前，但是黃庭經皆廣泛被道教內丹學或仙學所引用。張講師所提的＂性心命＂又有些不同於內丹學的性命雙修（這個性是本性），＂心＂就是他所提倡的黃庭禪了。經過查閱陳攖寧的《仙學精要》對於黃庭經的注釋，所說的黃庭之處與張講師所提的是不同的。
雖然還未參加黃庭禪之前，已經看見情緒起於胸口，並覺察如何面對這股能量。經過黃庭禪的課程，除了能精確地看見能量來自黃庭，重要的是發現自己會下意識的對某些情緒才會敞開面對，還有一些仍是慣性地貪著或是排斥情緒。看來潛意識裡仍有很多的信念需要被發現與清理，自我覺察的功夫還要繼續加深。
中嶺山的風景優美，志工們細心地照顧學員，可以吃到乾淨的素食，連洗澡都有安排與提醒。上課內容就是聽音樂、看電影（片段）、玩活動，學習《中庸》和《大學》還有一點點時間在打坐。你要不要去啊？
整合之道 (3)