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專注在為什麼我可能為自己安排了某一個考驗，而非我是不是有為自己安排好考驗。
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靈魂計畫
在出生之前，我們與指導靈，以及那些即將和我們一同參與此次轉世的靈魂有過非常深入的對談。我們討論我們想學習的主題是什麼，以及要採用什麼方式來學會這些主題。每次當史黛西聽到這些談話，並且看到交談的地點時，她都會發現其中的共通之處：即將轉世投胎的靈魂聚在一間房裡說話，而隔壁緊鄰的另一間較小的房間裡，則是指導靈在監督著他們進行籌畫，當靈魂有需要的時候，他們就會來給予建議，另外還有一個黑白相間的「棋盤」或是「流程圖」被用來規畫接下來這一世中的各種「如果……那就……」的情節。棋盤上的方格則代表了這個人生命中的各個發展階段。
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我們每個人都是一顆種子，栽種在我們這個世界目前的振動之中。當我們透過人生困境所帶來的成長而發出自己的振動頻率，我們也從中提升了這個世界的振動頻率。
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很典型的就是，我們會與屬於同一個靈魂小組的成員之間互有因果關係——這些成員與我們處在同一個體驗成長的階段中，必且一起經歷了好幾世的生命。在過去的幾世生命中，我們對同一個靈魂分別扮演了丈夫、妻子、女兒、兒子、兄弟、姊妹、母親、父親、摯友，以及仇恨不共戴天的敵人等等角色。
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最終，無論是哪一種人生挑戰，我所檢驗過的每一個人生藍圖都以愛為基礎。每一個靈魂都受到一種想望的驅動，那就是給予並獲得自由、無條件的愛，即使是在靈魂同意擔任「負面角色」來刺激其它靈魂成長的情況裡，也是一樣。許多靈魂的驅動力也來自於要記得好好愛自己。我們就是愛。
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「所有投胎轉世到你們國度的人，」天使回答，「都一定得要穿越最低微卑下的黑暗。那裡有憎恨的頻率、與神分離的頻率、排斥的頻率、恐懼的頻率——所有這一切都被我們隱藏在波長與一般聲音相同的頻率之中。你們無法得知、無法看見，也無法衡量這些頻率對人體的影響。」
「在這個肉身國度的你們以為，身體就是自己。你們以為自己就是恐懼、就是憎恨、就是排斥。正因為如此，所以你們可以謀殺別人、可以虐待或利用他人，因為你們依照最底層的頻率來行動。當靈魂進入肉體時，大部分的清明思緒都會消失，而身為一個人，你們開始相信身體就是你。這也是計畫的一部分，因為，忘記自己的神性，並藉由多次的嘗試來記起真相，這樣的過程帶來強大的力量，可以堅定信念，並且將頻率提升至更高的層次。」
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「一個人距離存在的真相越遠，黑暗就會越深濃，頻率也越低。「一旦靈魂小組在幾次的轉世後穿越了這些陰鬱、沉重的能量，所有一切就會被消除了 。靈魂小組會再一次認知到那光、那真實。
這時，覺知的意識會更加穩固。當這些存有最後終於離開了轉世之輪，進入了其它國度時，他們帶走的是由這光所教導他們的種種。
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「所謂的平衡，要經歷過光明與黑暗兩者之後，才能獲得。」天使這麼說，「所有轉世到你們國度的人，都在其中的幾次轉世裡，經曆過身為光明與身為黑暗的存在。有的選擇成為毀滅一個種族的人，有的則選擇要虐待兒童。所有這一切都創造了某種程度的學習與了解。這是一個好與壞對立的世界，而在光明與黑暗、好與壞之間找出平衡，便能讓你們脫離這個世界，帶你們遠離二元對立，並且在你心中創造出一種信念：一切皆為一體。」天使指的是神性的本質，以及宇宙中一體的存在。
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要怎麼做才能提高頻率呢？」
宇宙中最高的頻率就是愛。所以，盡可能讓自己長久保有這樣的頻率。
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從靈魂的角度來看，沒有什麼事情或行為是「不好」的。一切都只是經歷，而每一種經歷都能教育我們，並帶來成長的種子。「當你們在計畫人生的時候，你們會看到最可能走的路，對嗎？」
「是的，我們會看到，這樣說好了，我們會看到這條公路上主要的幹道。每一個出門、副幹道和替代路線也都會被標示出來。這些全都是這條路的一部分而已，沒有人需要把每一吋的柏油路面都踏遍。」
「那你會不會看到朵莉絲在其它轉世裡，不像她這一世那麼積極面對的景象？」
「會。」朵莉絲的靈魂說道，「這就是為什麼風險並不存在。在這個空間裡沒有發生的事，如果真的有必要的話，就會在另外的空間裡發生。」
「另外的空間……是另外的肉身空間嗎？」
「它們都是真實存在的空間。你能不能觸摸到呢？可能不行。
但是除非現在這個空間是夢，那麼它們才會是夢。它們和現在這個空間一樣真實，不過物理性讓這個講法受到限制。」
「所以，一個人所做的每一個決定都會出現在一個空間裡？這樣的話會有無限多個空間存在。」
「你覺得宇宙沒有大到可以容納這麼多嗎？」
「我相信宇宙是夠大，」我說，「但是，身為靈魂，你如何能夠去體驗無限多的選擇，以及無限多的空間呢？」
「我們並不覺得自己是有限的。所以，有足夠的空間能放得下這一切。當你不存在（線性的）時間內，你就不需要趕著去做什麼。這一切都沒有所謂的時間。」
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靈魂用了沒有所謂的時間這樣的說法，是刻意要點出，時間，是我們這個肉身空間才有的觀念。時間是種幻象、是一種操作的方法，也是要擁有某種經歷所不能缺少的概念。
靈魂提到他們是無限的。這個說法有著非常重大的意義。思想是具有創造力的，無論是住無形界，或是在肉身的世界裡都是。在無形界裡，思想即刻就能創造，而住肉身世界裡，如果思想能夠持續擁有足夠的頻率和強度，那麼它就會變成物質上可見的真實。信念，特別是相信自己無所限制的信念，能夠強化思想的力量。一個人專注的思緒再加上相信自己無限的信念，其力量強大到可以排山倒海。
「你可以舉個例子，說明一下這個朵莉絲，是如何被另一個住其它空間裡做出其它決定的朵莉絲所影響嗎？」
「她第一次被診斷出乳癌時，沒有任何原因，她就知道她不會死。這是因為宇宙中的某處發出了訊息，在那裡，她的乳癌狀況更為嚴重，而且可能已經導致死亡了。我們不希望事情重演，所以，她自己會知道，在這個空間裡，並沒有計畫要讓她因癌症而死去。」
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「一般說來，人也可以透過比較沒那麼痛苦的方式，來學習某此一課題，但是如果沒有學會，同樣地考驗就會變得更嚴峻了，是嗎？」
「這是很常用的一種方法，雖然我們會說這並不是唯一的用法。
有些進化程度較高的靈魂會向願到人世經歷嚴峻的考驗，雖然他們並不會要求這樣的考驗要有一定的因果關係，但是他們願意成為他人的動力、改變的關鍵，並且擔任他人人生旅程的啟動閥，讓這些人檢視屬於他們的因果難題，然後對自己應學的課題有所回應。」
「人生是靈魂在進入這一世生命前就選好的，其中也包括選擇各種可能的結局。而靈魂在進行出生前計畫的時候，不是就可以看到了各種錯綜複雜的選項了嗎？」
「沒錯，」朵莉絲的靈魂肯定的說，「在計畫的階段中，靈魂並不會害怕失敗，因為他們知道沒有所謂的分別。而人類，因為相信事物有所分別————我們和你們、對和錯——所以會覺得，如果沒有選擇這條路，那就表示另外一條路一定比較簡單，而因為這個人沒有通過測驗，所以他接下來的困難就會更加倍。但我們會說，選擇走另外這一條路的靈魂，有著非常大的力量、非常成熟，而且很有勇氣。」
「在我聽來，靈魂經常在教導人——這人也是這靈魂的一部分——一些靈魂早就已經知道的事。比方說，我們說朵莉絲要學習的課題之一是自我珍愛。但我對靈魂的概念是，靈魂本身就是愛。所以感覺起來你們一直在教導自己本來就知道的事。可以請你幫我厘清這一點嗎？」
「可以。」朵莉絲的靈魂說，「靈魂知道萬物皆為一體，但是要讓自己不知道這件事，才能夠感受到所謂的『分別』，更藉此學會『回歸本源』。此外，肉身帶給靈魂的課題之中，包含了許多東西，讓靈魂可以更瞭解身為人的經驗。在靈魂知道自己就是愛，自己也被愛著的狀況下，要學會愛的完整本質，我們就要去體驗沒有愛的狀況，這樣一來，我們才能從各個角度和麵向來理解何謂自我珍愛。」這些話讓我想到在裘恩故事中的天使，他曾說，裘恩也是為了同樣的理由，所以想要經歷沒有愛的情況。感覺起來，裘恩和朵莉絲兩人都設計了「反面學習」的人生計畫。
「當朵莉絲的人生完結之後，會發生什麼事？」我問，「如果我說，她的能量會與你們結合，但在同時她仍是會保有自己的特性，這樣正確嗎？」依照我與靈魂曾有過的對話，這是我的理解。「正確。某些部分的人格特質會在轉化的時候消失，但是，一個人在肉身時與他真實的靈魂越靠近，那他的人格特質就越容易被保留下來。」
「那麼，可不可以說這個人在前世裡是另外一個人呢？」
「靈魂有些部分會隨著一個人轉世到另一個人身上。舉例來說，在朵莉絲這個身體裡，就有很大一塊的靈魂殘片，來自九十年前的一個男性德國士兵。」
我開始詢問另外的議題。就我對靈魂的研究，我知道靈魂可以同時擁有一個以上的投胎轉世。「你目前有幾個轉世肉身？」「有兩個在這個人世。」
這個答案讓我不禁要想問，朵莉絲的靈魂在無形的空間中又有多少生命正在進行呢？「那在其它地方有幾個？」
「無數個。他們出生、死亡、成長、離去，就像是按著步驟一樣循序完成。」
「你們用了多少時間，如果我可以用『時間』這個詞的話，在看顧、帶領這兩個在人世的肉身？」
「我們一直有聯繫。那帶著愛與慈悲的聯繫一直都在，不過，肉身來到這裡是為了要更瞭解有關自己的一切，並且把這份理解帶回來。」
「那麼你們還參與了其它哪些事情？」
「我們也會擔任其它人的指導靈和老師，同時我們也在追尋自己對『絕對』的定義。有許多經驗是人類無法用語言描述或理解的。」「你們的成長是不是也會隨著肉身在學習人生課題時，表現得夠不夠好而不同？」
「他們學得夠不夠好並不重要。重要的是他們帶回來的東西。
他們能帶回越多的資訊——雖然這並不是很正確的說法，但我們還是這麼說吧——那麼我們所追尋的也就能越快達成。」
「你們在計畫朵莉絲的人生時，可以選擇任何一個時代和地點。我這樣的理解正確嗎？」
「時間是個網路，並不是一條線。你說的是正確的。」
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我們住這個世界中所看到的二元對立——對錯、好壞——正好相對于靈魂的中立。儘管肉身總是習慣去批判所有出現在人生長河中的事情，但靈魂卻安靜的坐在河岸冥想，以不偏不倚、不帶批評的慈悲心去觀察。當我們記起這份中立性，深刻的內在平靜就會出現。這本書很大一部分的目的，就是希望能夠促成將肉身意識轉換為靈魂意識。要達到這樣的轉換，就得對人生中可能發生的傷痛事伴，培養出一種具保護性質的超脫。這樣的超脫並不會消除痛苦的事情，但是可以減少它們所帶來的折磨。對肉身來說，受了苦，很自然就會發出批判。 而對靈魂來說，只要有所批判，很自然就會帶來苦難。當我們覺醒，並且想起自己是不滅的靈魂，沒有人可以傷害我們時，我們就不會再對人生考驗有任何怨言了。在考驗之中，我們擁抱中立性，並因之減輕了痛苦、放大了喜悅。
當我們將對自己的認知從肉身開展至靈魂，我們就為自己帶來廣更精確的自我認識。同時我們也可以把焦點從人生考驗所帶來的痛苦，轉移到它們所給予的智慧與成長上。過去我們只看見毫無意義，現在看見的卻是目標明確。過去我們只看見懲罰，現在看見的卻是恩賜。過去我們只看見負擔，現在看見的卻是機會。我們再也不是人生的受害者，我們變成人生種種祝福的接受者。
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朵莉絲的母親在出生前就知道，她與自己的孩子之間會出現令人痛苦的衝突。唯有真正深愛朵莉絲，並且願意為朵莉絲的進化而付出的靈魂，才會同意忍受憤怒的衝擊。以這樣的方式來看，帶給我們最深刻磨難的人，通常就是身為靈魂時，我們分享最多愛的那些人。
史黛西提到，朵莉絲的母親為了要幫助朵莉絲，同意延後一部分自己的成長課題。這在靈魂之中是很常見的，他們會為了幫助其它人，而將自己的學習先放在一邊。從肉身的角度來看，我們很難想像，那些對我們不好的人，實際上竟是以某種形式在為我們服務。更難想像的是，他們對待我們的那些所謂惡意行為，其實都是他們所做出的犧牲。我們在出生前，對這些概念是嫺熟於心的，但在投胎轉世後卻全都忘了。要記起這些概念，一個人需要更深入的去認識自己，而除了進入肉身之中，別無他法。
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各種不同年齡層次的靈魂轉世到地球上來，最一般的規則是，年輕的靈魂會設計讓自己在轉世中經歷到三度空間的議題，像是權力或生存等。相反地，年長的靈魂在肉身世界中，比較不會對征服掠奪有興趣，而是對情感方面的議題比較有興趣。他們很直覺的知道，藉由情感才能有所成長(雖然這已經超過本書的範疇，但我還是想要建議有興趣的讀者可以閱讀「麥克系統」（Michael System）。麥克是一個意識體的名字，由一群遍佈世界各地、能夠接通他的靈的人所命名。這個意識體會在討論生命藍圖時提到有關靈魂年齡的種種)。
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在地球上的最後一世時，靈魂會設計好讓自己把一直以來所累積的智慧與知識傳承下去，而這麼做事實上就是向這個「地球學校」做出畢業申請。
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「不是因為一個人曾經是納粹分子，就代表他的靈魂是黑暗的，而他就罪有應得。他們選擇成為納粹來學習。這是有關平衡與前後關係的問題。如果你手上有一千塊錢，而你選擇用那一千塊錢去買東西，而不是拿來付房租和帳單，那麼結果就是你拖欠帳單，而且被房東掃地出門。這是不是對你的懲罰呢？不是，這沒有任何獎懲關係，只是原因與結果。人類一定要去除所謂『懲罰』這種想法。你的靈魂選擇了各種事物來體驗，有些人選擇權力，有些人則選擇了金錢。你可以在擁有很多錢之後，好好運用，但你也可以在擁有很多錢之後，依然貪得無厭。這部分可能得稍微扭轉一下人類的想法，不過，就學習來說，這兩者沒有所謂的好壞，只不過是課本裡的不同章節罷了 。」
因果關係是宇宙間一種非個人的法則，它的作用在於維持秩序。少了因果關係，宇宙就會一片混沌。在地球上，很多狀況看起來常常都是混沌一片的，那就是因為我們無法平衡在過去許多次轉世中的因果關係。在這些看得見的場景背後，一個優雅且完美的平衡機制正在運作著。當靈魂在累世的投胎中增長了智慧後，他們會知道，負面的行動、話語和想法，都會產生某種最終需要獲得平衡的效應，而且他們會選擇一種生活方式，讓自己不會再累加更多的因果關係。
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一個很重要的問題是，我們對他人的批評會召喚出我們自己的哪些部分呢？如果，舉例來說，我們批評一個有毒癮的人很軟弱，那麼其實我們自己也有某個部分是自己也覺得很軟弱的。如果我們沒有在某些時候、某些狀況中看見自己很軟弱，那麼我們就不可能會去批評別人很軟弱。相反地，我們可能根本不會注意到那些被稱之為軟弱的行為和個性了。所有對別人的批評，其實都是對自我批評的面具。它也必須是這樣。當我們勇敢的丟開面具，並勇敢的承認我們對自己真實的感覺，深遠的靈性成長就會發生。這個過程非常困難，而且需要堅定的對自己坦誠才行，但是隨之而來的收穫卻是非常大的。
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如果我們相信自己的確有可能遭到永久的損毀的話，那麼，一場嚴重的意外就真的會是一件很可怕的事了。但是身為永恆的靈魂，我們其實是不會真的受到傷害的。
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事實上，思想就是種能量。我們最初擁有思想時，它是沒有實體的一種形式。如果我們(或其他人)經常去做這樣的思想，或是在想的過程中擁有足夠的感情，那麼這個想法最後就會出現在肉身世界裡。也就是因為如此，負面情緒可能會造成〔例如)身體上的疾病。
地球目前每天都在持續增高〔振動頻率〕中，有更多靈魂已經提高到一個境界，可以用更高的思想模式來生活了。很快地，那些不想為了讓所有人更好而有所行動的人，就沒有生存的空間了。
人生考驗只是一個讓靈魂慢下來的方法，這樣他們才能去落實那些環繞他們身邊的美好。如果你感覺出自己在地球上的行動越緩慢，你的神性頻率就越高。
對於傷害你的人，祝福他們，祈求他們獲得原諒。藉甶釋放他們到一個比我們自己更高的意識中，來原諒他們。最好的方法就是釋放，因為憎恨他們只會消耗你的能量，你大可以拿那些能量來為這個世界做更多的好事。
哭可以療愈DNA 嗎？”我問。
“當哭是為了釋放，而不是因為自憐的時候。”他回答。
“那麼笑也可以療愈DNA 嗎？”
“笑容非常具有療愈的作用。笑可以刺激賀爾蒙分泌，以清洗我們的身體，把毒素洗去，並且促進液體的迴圈。至於笑會不會改變基因呢？應該說笑可以防止基因出現具有毒性的改變。笑應該比較算是一種預防保養，而不是轉換。
“如果一個身體或心理受傷的人對水說話，用‘愛’和‘感激’的想法來‘設定’水的頻率，然後喝下這杯水，這會促進身體或心理上的療愈嗎？”
“會的。對水說這些話會讓水帶有生命的力量，一種能量。喝下這杯水可以把這份能量帶進身體裡，幫助身體透過各個器官來釋放並清除那些有毒物質。”
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