由《慧眼視心靈》 與 點燃療癒之火》的作者 凱若琳.密思 所寫 每天的晨間覺察

每一天都是新的開始。今天的任務是學習實踐自覺你的身體,從早到晚都專注。

審視你的計劃

* 想想你應該去哪裡以及與誰同在
* 今天覺得有壓力還是愉快?
* 為今天的事情做好準備了嗎?
* 你對今日投射恐懼與期望嗎?

海底輪

* 允許"一切即一"的實相穿透你全身
* 將注意力下降到脊椎的底部
* 感覺自己有磁力地連結到生活的每部分 :

* 地球的芬芳
* 海洋和河流
* 空氣
* 家人和朋友
* 星球

* 看見你的恐懼,並把它拉到意識層面
* 感謝充滿活力的電路連接到你整個生命
* 在今天,觀想你的力量取代了恐懼
* 挺直地站立

臍輪

* 允許"榮耀彼此"的實相穿透全身
* 移動注意力到脊椎的下部,臀部及生殖區域
* 感覺這區域的火和振動能量
* 注意自已將能量傾向於何處:

* 關係:我正在與誰一起?
* 工作:我正在做些什麼?
* 金錢:我對於它的感受是什麼?
* 創造力:我正在創造什麼?

太陽神經叢

* 允許"榮耀自己"的實相穿透全身
* 將注意力放在太陽神經叢和腹部做深呼吸
* 在今日注意你的自尊與感受:

* 我覺得自己是有力量還是害怕?
* 我需要某人的認可?
* 我需要勇敢嗎?

* 提醒自己的界限、尊嚴、榮耀與正直。
* 今日許下一個活出生命的靈性承諾。

心輪

* 允許"愛是神聖力量"的實相穿透全身
* 把注意力放在心-愛的中心
* 在靜心中歡迎你今天會預期見到的人:

* 感受對他們的愛,送更多無限的愛。
* 如果覺得愛他們是一種挑戰,祈禱地說"今天讓我學習到如何去愛他們"

* 想想今天需要原諒誰;釋放憤怒、怨恨或心痛
* 告訴自己"寬恕雖不容易,但是今天我要求自己朝此目標更邁進一步"
* 透過心去祈禱你所關注事情,而不是恐懼;無論事情如何發展,都對此心存感激
* 以充滿愛的心,持續專注在正確的道路上過完今日

喉輪

* 允許"臣服自身於神聖意志"的實相穿透全身
* 注意力放在喉輪
* 在今天定義好你的需求和慾望,以後就不再做相同的部分
* 決定今天以愛來取代恐懼
* 預想用正面的態度、記憶與感受做決定而帶來的結果
* 發誓要誠實地表達自己

眉心輪

* 允許"探索唯一的真相"的實相穿透全身
* 將注意力放在心智上-眼睛背後的世界
* 超越理智所限,接納你的神聖計畫
* 把心智放在感受美好,而非產生幻想、錯誤的事實或是恐懼
* 釋放陳舊的怨恨、信念、態度和模式,不再為你服務
* 記得所有生活中的事皆有其因,而且在教導你真理。

頂輪

* 允許"活在當下"的實相穿透全身
* 將注意力向上拉,保持活在當下的想法
* 過去的讓它過去,而且不要期待未來
* 一整天,有紀律地練習告訴自己:"這就是我所擁有的,當下我生命中所擁有的"

祈求此禱告:

我承諾感覺對每個遇見的人有個連結,尊重我所擁有的完整與榮耀,持續用慈悲與愛的能量生活,以我的意志做明智與祝福的抉擇,保持智慧的覺知與不批判,放下想知道事情為何如此發生,不投射期望在今天我所做與其他人所做的事。最後,我祈禱"去信任神聖"。並且用感恩與愛來祝福我的這一天。

 

引自:http://www.myss.com/library/practice/morning.asp

創作者介紹

蘭提斯之漫步臨在(封印解除後的進化)

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