《零阻力的黃金人生 》的作者提出，當我們要試圖讓自己能「正面思考」、「提升振頻」、「引爆內在能量」，結果總是效果只能維持兩三天，內在無用能量是重要因素。
因此書中提供瑟多納釋放法來清除無用能量，並解釋不同類型與釋放難度相關。
無用能量的類型：基本慾望（樹根或樹幹）->情緒狀態（粗樹枝）->感受（細樹枝）->思想（樹葉）
瑟多納釋放法提供釋放感受、情緒、基本慾望的方法；
運用瑟多納釋放法創造自己想要的：一、對目標的專注思想；二、釋放與目標不一致的無用能量；三、放手交託。
零阻力的黃金人生： http://www.releasers.org/
雖然我們都知道，「注意力在哪裡，能量就在哪裡」；但是隨時覺察到注意力在哪裡，以及能量已經累積在哪裡，都是需要練習的。
已經累積的無用能量，彼此間會形成一張網，盤根錯節的交織著。我們需要有方法才能找到關鍵性的無用能量。
透過釋放關鍵性的無用能量，才能徹底真正有效達到釋放的目的，否則將會事倍功半。
尋找關鍵性的無用能量的方法，請參考另篇系統排列找出內心的千絲萬縷
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