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如果您對身心靈的交互關係有著基本的認識,卻仍不知該如何快速與有效改變自己。

也許你可以嘗試,以下三本書的融合方法。

 

此書花了眾多的章節,描述背景知識。第十章六分鐘的「萬用療癒密碼」,有操作方法,非常簡單與有效。

我的經驗發現,它能清理負面信念(思想);當然身體與情緒也就跟著改變了。

此法如果要發揮威力,得先看見自己有何負面信念。因此,第二本書會幫助你有意識的去了解。

療癒密碼:探萬病之源,見證遍布五大洲的自癒療法  作者:亞歷山大.洛伊德、班.強生

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婚姻中的自我矛盾  親子天下雜誌39期  作者:鄧惠文

婚姻中的自我矛盾圖片來源:插畫│鄭佳鈴

太太堅持看先生的電子郵件,先生想保有「自我」,太太認為若沒有外遇為何不給看。兩人異口同聲:「這就是我,不接受就離婚!」到底夫妻間堅持的「自我」是什麼?

婚姻中該保有自我嗎?「自我」是一種內在、真實、統合的需求與感覺,我要什麼、感覺什麼、喜歡什麼、認為什麼是對錯是非,這個有主觀意識的東西就叫做自我。自我是一個人活得有意義的根本,在婚姻裡要有自我;當了父母也要有自我;不管做什麼都要有自我。

問題是,很多人堅持的東西並不是自我,反而是搞不清楚自我所以才那樣堅持。一個人想要掌握自我,需要經過很多的自我開發、修練、調整、探索。我們在做內在分析、精神分析,做自我的整合,有時是二、三十年的工作。一般人沒有去開啟這種心靈之旅,以為你想的東西就是自我,以為你要什麼就是自我,卻常常是一些扭曲和防衛。

舉例來說,有個太太堅持要看先生的電子郵件,要知道他所有跟人談話的內容。先生非常不開心的說:「我不能保有一點自我嗎?」太太說:「如果你沒有要外遇,為什麼不能給我看?」先生說:「我沒有要外遇,也不想給你看。這就是一個自我的感覺。」

真正抗拒的是過往記憶

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昨天下午,在光中心上喜樂瑜珈體驗課程

先前透過美國的新世紀基金會,購買DVD自己在家裡練習

在體驗課程,呆呆老師講解的很仔細而且全部教完,完全不像是體驗

很多沒在DVD提到的細節,都一一為我們講解與提示


特別值得一提的,在第一部功法,呆呆老師帶領,迎請宇宙神聖能量降臨到頭頂時,眼前出現一片白色

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